Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 67,93g | Hh: 224,16g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. Lounas: Philadelphia Doppelrahmstufe, Wurzelbrot, Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken. Päivällinen: Barilla Fusilli, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Pfifferlinge, Rosewein, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl. Välipalat/Muut: Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Kaffee mit Milch, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Wassermelone, Prosecco, Erdbeerlimes, Himbeeren, Aprikosen, Süßkirschen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Tabata - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|