Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 57,72g | Hh: 189,78g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Лаваш, Сыр Домашний. Lounas: Майонез, Капустный Салат, Чеснок, Ржаной Хлеб, Борщ. Päivällinen: Капустный Салат, Жареная Картошка, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|