Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 68,04g | Hh: 241,31g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Räucherlachs, Camembert, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Ziegenkäse, Lachs, Wurzelbrot, Süßkirschen, Nektarinen, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Weißwein, Tomaten, Ziegenkäse (Weich), Butaris Butterschmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Globus Dorschfilet. Välipalat/Muut: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Oreo Ice Cream Sticks, Muffin, Wassermelone, Süßkirschen. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|