Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 65,40g | Hh: 233,03g.
Aamiainen: Tomaten, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ziegenkäse (Weich), Camembert, Ziegenkäse, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Wurzelbrot, Kaffee mit Milch, Süßkirschen, Pfirsiche, Nektarinen, Erdbeeren. Päivällinen: Weißwein, Ziegenkäse (Weich), Tomaten, Zucchini, Spargel, Butaris Butterschmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Nektarinen, Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Kaffee mit Milch, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Erdbeerlimes, Prosecco, Muffin. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|