|
keep it coming!!
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2010:
|
2265 kcal
|
Rasva: 102,42g | Prot: 141,61g | Hh: 165,52g.
Aamiainen: banana, Light Fat Free Yogurt. Lounas: White Potatoes (Flesh and Skin), Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Corned Beef Brisket (Cured, Cooked), Cabbage, Tomato Florentine Soup. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Fresh), Bruschetta, Yellowfin Tuna (Fish), Greek Salad, Ultra Light Beer. Välipalat/Muut: Fiber Fit Granola Bars - S'mores. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|