Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2012
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2012:
|
2000 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 81,06g | Hh: 297,20g.
Aamiainen: coffee, 1% Fat Milk, Light Butter, Concord Grape Jelly, Lite Syrup, Homestyle Waffles, G2 Orange, Honey Whole Wheat Bread. Lounas: Original Chicken Breast Cutlets, Italian Flatbread Focaccia, Concord Grape Jelly, Gluten Free Plain Bagel. Päivällinen: Pecorino Romano, Tomato Sauce, Penne, Chicken Marsala, Soft Bread Stick. Välipalat/Muut: pop secret popcorn. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|