Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2010
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2010:
|
1532 kcal
|
Rasva: 125,15g | Prot: 70,78g | Hh: 41,20g.
Aamiainen: cream cheese, jicama, sour cream, Flax Muffin in a Minute, coffee, coconut oil, Heavy Cream. Lounas: Mayonnaise (No Cholesterol), albacore tuna, butter, spaghetti squash. Päivällinen: tomato, chicken breast, Buttermilk Ranch Salad Dressing, romaine. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|