Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 55,12g | Hh: 145,40g.
Aamiainen: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Butter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Lounas: Pottkieker Sauer-Scharf Suppe, TiP Chop Suey Pute mit Reis. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|