|
Всем привет. В интернете искал рецепт и калорийность овсяноблина. Вижу в ленте постоянно фотки овсяноблина и возникло несколько вопросов.
1. Как сделать овсяноблин?
2. Каков средний вес одной штуки?
3. Какая калорийность овсяноблина?
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
403 kcal
|
Rasva: 14,37g | Prot: 21,69g | Hh: 46,21g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Любятово Подушечки Молочные, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический. Lounas: Котлеты из Индейки, Сладкая Булочка, Фрутоняня Пюре из Яблок, Котлета Куриная, Куриный Бульон. Päivällinen: Фаберлик Каша Льняная на Молочной Сыворотке. Välipalat/Muut: Белый Рис. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
3ст.л.овсянки, 1 яйцо, 40-50 мл молока. На а/п сковороду, жарить под крышкой с обеих сторон. Я добавляю мёд, ты как хочешь-подсоли и подсахари. Кстати, о сахаре. Диетолог мне сказала,что разницы особой нет потреблять сахарозу или фруктозу. Главное, не груби.
Как правило из этого делаю один блин, но бывает,что два.
10 elo 17 jäseneltä: Анна Андреева 1986
|
Я в овсяноблин не добавляю ни сахар, ни соль. Но его всегда делаю с начинками.
10 elo 17 jäseneltä: belkaalisa
|
Калорийность в зависимости от того, что туда добавите) И вес тоже.
Я делаю блин -20г овсянки (геркулес), 30 мл молока, 1 яйцо. Все вилкой взбиваю, даю постоять минут 5 (чтобы овсянка размокла)-и на сковородку. С одной стороны поджарили, перевернули. чуть пожарили-положили начинку на одну половинку, другой прикрыли. Выключили комфорку, дали постоять пару минут. И вуяля-наслаждайтесь.
10 elo 17 jäseneltä: belkaalisa
|
Когда сделаете, отпишитесь пожалуйста, вкусно это или так себе.
10 elo 17 jäseneltä: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egor.shvedov
|