Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
166,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,7 kg.
Vielä jäljellä: 80,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 138,65g | Hh: 113,96g.
Aamiainen: Trader Joe's Unsweetened Gravenstein Applesauce, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Lounas: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken Soup. Päivällinen: Best Foods Real Mayonnaise, Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|