Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 85,45g | Hh: 201,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gouda, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Molbier. Päivällinen: Becel Bratfett, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Knoblauch, Weiße Champignons (Gebraten), Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, REWE Salatdressing Kräuter, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Metzgerfrisch Kochschinken, La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Herzberger Dinkelvollkorn Toastbrot. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|