Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 62,01g | Hh: 10,50g.
Aamiainen: Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Green Tea, Ghee. Lounas: Lettuce, Smoked Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh). Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Red Cabbage, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Aasani Raw Almonds. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 18 minuuttia, Trampoliini - 11 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|