|
Almost there 🤘🏻💪🏻🥂
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 68,04g | Hh: 48,55g.
Aamiainen: Lineavi Collagen Protein, Bullettproof Xct, Green Tea, Ghee. Lounas: Sainsbury's Basics Mozzarella, Smoked Salmon, Lettuce. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Lamb Heart, Bone Broth. Välipalat/Muut: Sliced Ham, Peperami Original Peperami, Wall's Feast, Aasani Raw Almonds, Tesco Organic Apple Juice. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 57 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|