Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2012
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2012:
|
2985 kcal
|
Rasva: 216,07g | Prot: 216,79g | Hh: 48,06g.
Aamiainen: whipping cream, Black Pearl Long-Leaf Black Tea Pyramid Tea Bags, stevia blend, kroger, mild cheddar cheese, castle wood, applewood smoked bacon, wright brand, sour cream, daisy, unsalted butter, large eggs. Lounas: hot & spicy spears, claussen, buttermilk ranch dressing, ken's steakhouse, Roasted Broiled or Baked Chicken, cranberry white cheddar cheese, fresh selections salad veggie blend,. Päivällinen: raspberry souffle, mexican style cheese, kroger, buttermilk ranch dressing, ken's steakhouse, fresh selections salad veggie blend,, chipotle salsa, private selection, swai. Välipalat/Muut: pork rinds, kosher dill spears, claussen, Corned Beef, aged swiss cheese, kroger, extreme wellness high fiber low carb tortillas. lisää...
|
|
4191 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|