Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 51,31g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Bistro MD Tomato Pesto Omelet, Walnuts, Feta Cheese, Cloud Bread. Lounas: White Rice, Plain Yogurt, Kebab, Chicken Kebab. Päivällinen: White Rice, Eggplant Dip. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, Butter Cake. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Siivous - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Socializing - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumpy_goat
|