|
Придвигаюсь обратно к свокй цели)))😌😌😚🙌
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 39,28g | Hh: 161,18g.
Aamiainen: Банан, Яичный Омлет, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Каждый День Опята, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Нектарин, Черешня, Сливы. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 11 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia.ponomareva.67
|