Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4504 kcal
|
Rasva: 101,19g | Prot: 179,64g | Hh: 184,62g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Меридиан Морской Коктель, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Оливковое Масло, Сила Традиции Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Большая Кружка Кефир 2,5%, Сельдерей, Кофе. Lounas: Гречка Отварная, Чай, Кета, Красные Помидоры, Сельдерей, Сила Традиции Капуста Квашеная. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сыр Гауда, Сыр Косичка, Вино Каберне Совиньон. Välipalat/Muut: Апельсин, Valio Творог Мягкий 4,5%. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|