Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 74,12g | Hh: 241,98g.
Aamiainen: Banana, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Presunto Peru Light, Café com Leite Desnatado, Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Salada de Macarrão com Frango, Arroz com Cenoura, Estrogonofe de Carne. Päivällinen: Cebolas, Alho Cozido, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Välipalat/Muut: Sococo Coco Ralado, Leite de Coco, Cuscuz (Cozido), Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jeorgitogomes
|