|
in de 4 weken vakantie 1.4 kg aangekomen.
gelijk week kh opgepakt en resultaat is 2.5 kg eraf in 1 week.
beetje sporten en het eten goed in de gaten houden.
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 111,81g | Prot: 83,49g | Hh: 10,72g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Saint Alby Ham Meesterlyck. Lounas: Vitakrone Eiersalade, AH Rucola, Gekookt Ei. Päivällinen: Lidl Rundvlees Hamburgers, Braadworst, Lidl Speklapjes. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
In vier weken vakantie 'maar' 1,4 kg aankomen vind ik erg netjes!!! En je bent alweer goed op weg om het eraf te krijgen, knap werk! 😄
08 heinä 17 jäseneltä: Miepje90
|
ja ben er super blij mee
Altijd weer moeilijk om te starten na de vakantie maar als je er elke dag een paar ons af ziet gaan motiveert het alleen maar meer
08 heinä 17 jäseneltä: Kapodas
|
Dat valt mee, ik meestal per week. Maar dan eet ik altijd buitenshuis.
08 heinä 17 jäseneltä: annemiek rembil
|
Nice. Dat klinkt goed. Doe je koolhydraatarm?
10 heinä 17 jäseneltä: christellabella
|
En hoeveel calorien p.d.? Je gaat echt heel snel. Kan wel wat tips gebruiken?
10 heinä 17 jäseneltä: christellabella
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|