Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2017
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 56,75g | Hh: 165,03g.
Aamiainen: Starbucks Iced Skinny Mocha (Venti). Lounas: Water, Cobb Salad with Dressing. Päivällinen: Water, Minced Garlic, Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Macaroni. Välipalat/Muut: Nature Valley Chewy Granola Bars - Chocolate Chunk, General Mills Rice Chex Cereal. lisää...
|
|
3982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|