|
2 дня зажора и беспробудного пьянства неизбежно заканчиваются привесом, у меня это, как минимум +2кг. Но в этот раз рекорд побит. Было хорошо. Водка, мясо и оливье лилось рекой. Прямо Новый Год встретил заново :)
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 156,19g | Hh: 116,73g.
Aamiainen: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Bruggen Мюсли К Завтраку, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ostrovit WPC80, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон", Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Кофе, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Слобода Кетчуп Томатный, Solgar Omega-3 "950". Päivällinen: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Слобода Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Филе "Медальон", Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|