Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 62,87g | Hh: 221,79g.
Aamiainen: Darigold Classic Vanilla Yogurt, Granola, Coffee. Lounas: Glaceau Vitamin Water Coco-Refresh, Salsa, Quesadilla with Poultry and Cheese. Päivällinen: Water, Red Gold Diced Tomatoes, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Water, General Mills Rice Chex Cereal, Strawberries. lisää...
|
|
3913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|