Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2723 kcal
|
Rasva: 143,48g | Prot: 105,44g | Hh: 245,54g.
Aamiainen: Biedronka Magnificent Premium Lody z Migdałami. Lounas: Indykpol Parówki z Indyka, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kotlet de Volaille. Välipalat/Muut: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Truskawki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 10 tuntia, bieganie 10km - 49 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|