Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 118,49g | Hh: 120,00g.
Aamiainen: Ströck Olivenbrot, Berger Wellness Extra, Rosan Kaffeobers, Sinnack Unsere Besten. Lounas: Staud's Delikatess Pfefferoni Scharf Süss-Sauer, Essiggurken, Sinnack Unsere Besten, Stastnik Farmer Putenbrust. Päivällinen: Gurke (Geschält), Lomee Apfelessig, Hartlieb Kürbiskernöl, Landgut Feines Hühnerfilet, Tomaten, Eisbergsalat, Extra Natives Olivenöl. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|