Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2012
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2012:
|
1649 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 101,85g | Hh: 242,54g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Smart Ones Lasagna, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Grapes. Päivällinen: Reduced Fat Sour Cream, Southwest Grilled Chicken Salad w/O Glaze R Tortilla Strips. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|