Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 11,42g | Prot: 76,73g | Hh: 67,84g.
Aamiainen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaffee, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lounas: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaffee. Päivällinen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Välipalat/Muut: Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Kaffee, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Työ - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|