Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 90,13g | Hh: 218,39g.
Aamiainen: Мясновъ Творожное Суфле Персик-Маракуйя, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке. Lounas: Глобус Плов с Курицей, Хлеб Черный, Салат с Крабовыми Палочками, Борщ Украинский. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Хлеб Черный, Борщ. Välipalat/Muut: Избенка Творог 5%. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|