Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 69,78g | Hh: 160,74g.
Aamiainen: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Böklunder Schinkensülze, Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Lounas: Eurest Blumenkohlcremesuppe, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Romanesco. Päivällinen: Wechsler's Steinofen Kräuter Garnelen, Schwarze Oliven, Olivenöl, Dornfelder, Pesto, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Wurzelbrot, Chutney, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Tomaten, Zucchini, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Aprikosen, Zwetschgen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Tabata - 8 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|