Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2982 kcal
|
Rasva: 222,42g | Prot: 102,01g | Hh: 136,44g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сельдерей, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Сила Традиции Капуста Квашеная, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Сельдерей, Свинина Запеченая. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сало, Борщ. Välipalat/Muut: Valio Творог Мягкий 4,5%, Алыча. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|