|
Едрить твою через коромысло! Вчера честно выдержал все эти бжу, стоически отбегал 3 км и, довольный собой, купил сушёной трески соломкой. Сегодня чуть с весов не упал: +700 граммов! Родные не поймут масштабов трагедии, поэтому ною здесь:) Внутри тлеет надежда, что это соль с трески задержала воду.
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 152,54g | Hh: 167,29g.
Aamiainen: QNT Delicious Whey Protein, Мёд, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Lounas: Изюм (без Косточек), Курага, Сметана, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Водка, QNT Delicious Whey Protein. Välipalat/Muut: Магнит Банан, QNT Delicious Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|