|
jetzt wird es wie immer weniger mit dem abnehmen
da muss man durch ( selber motivieren )
chaka ich schaffe das
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 10,60g | Prot: 72,41g | Hh: 55,88g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lounas: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Päivällinen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|