|
В моей жизни случился переезд, болезнь моего ребёнка и моя собственная, а также мотыляния с садиком. Почти месяц я не занималась (только последнюю неделю хожу на тренировки) и всё это время не питалась как нужно было бы... Ну, что ж, я начинаю всё заново! Вес скачет туда-сюда. Чувствую себя бодро и подтянуто, хорошо чувствую мышцы - сегодня в тренажёрке был день ног, но худеть я не буду, пока не создам себе дефицит калорий. Необходимо съездить и купить таки кухонные весы...
С завтрашнего дня буду стараться питаться правильно, а сегодня пока перекур.
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 24 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|