Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3002 kcal
|
Rasva: 234,43g | Prot: 136,82g | Hh: 87,11g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Gekochtes Ei. Lounas: Banane, Pink Lady Äpfel, Sontner Joghurt nach Griechischer Art. Päivällinen: Aldi Rostbratwurst. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|