Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 50,19g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich, Staud's Erdbeere & Rhabarber. Lounas: Knoblauch, Essig, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Jungzwiebel, Hartlieb Kürbiskernöl. Päivällinen: Ablinger Pikantwurst, Holzbauer Extrawurst, Brie (Käse), Weight Watchers Kartoffel Cremesuppe mit Möhren und Lauch, Weight Watchers Ravioli, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 8 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|