|
Visited with my sister an niece last night after work. Had not seen them in a couple weeks. They were sooo impressed in the difference in me. It felt good.
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 135,49g | Prot: 131,15g | Hh: 17,79g.
Aamiainen: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heavy Cream, Coffee, Quest MCT Oil Powder, Coffee Booster Coffee Booster. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Ristorante Italiano Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Päivällinen: Brain Brew SuperBody Brain Brew - Pure C8 MCT Oil, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Guacamole, Kroger Pork Rinds, Choc Zero chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pattychin-dutcher
|