Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 61,67g | Hh: 219,26g.
Aamiainen: Ei, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Metzgerfrisch Bauernbraten Karree, Chêne D'argent Le Crémeux, Wasa Roggenknäcke, Goldessa Balance, Tamara Himbeer-Limonen Konfitüre, Dulano Salami 1A Light, Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst. Lounas: Wassermelone, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Päivällinen: Hans im Glück Fritten, Hans im Glück Wolpertinger. Välipalat/Muut: Long Island Iced Tea, Tequila Sunrise. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|