Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 77,57g | Hh: 44,99g.
Aamiainen: Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Green Tea, Ghee. Lounas: Carrots, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fresh Pork Sausage, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Tesco Chorizo, Mozzarella Cheese, Lamb Liver. Välipalat/Muut: Oatmeal Biscuits, Tesco Strawberry Jam, Morrisons Strawberry Jam, Total Greek Yoghurt, Lidl Greek Style Yoghurt, Greek Yoghurt. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 29 minuuttia, Sauvakävely - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|