Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
163,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,8 kg.
Vielä jäljellä: 77,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 96,49g | Hh: 110,13g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Lounas: Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Stuffed Crust Pizza. Päivällinen: Pizza Hut 14" Large Quartered Ham & Pineapple Stuffed Crust Pizza. Välipalat/Muut: Watermelon, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
|
4333 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|