|
😀 Kirain naik ternyata turun. Padahal kemarin malam makan tempe bacem 8 potong, hehehe...
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 48,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 5,29g | Prot: 30,51g | Hh: 96,04g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Herbalife Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|