Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 95,23g | Prot: 96,18g | Hh: 168,73g.
Aamiainen: Materne Rotes Johannisbeergelee, Milfina Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%, Kellogg's Corn Flakes, Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Päivällinen: Aldi Lachsschinken, TiP Brie, Milfina Butter, Bäcker Görtz Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Seeberger Nussmischung, Multipower Formula 80. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|