Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2012
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2012:
|
1656 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 70,72g | Hh: 231,76g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Crispy Minis, Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Santa Fe Rice and Beans. Päivällinen: Traditional Bun with Cheese, Margarine, Loralee's Turkey Chili. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|