Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 55,31g | Hh: 126,88g.
Aamiainen: Kaffee, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Böklunder Schinkensülze, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Mischbrot. Lounas: Aldi Orientalischer Bulgursalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Paprikagemüse. Päivällinen: Weißwein, Ziegenkäse (Weich), Korrekt Körniger Frischkäse, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lachsfilet, Filinchen Original, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück). lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|