|
体重64.3kg
体脂肪率14.9%
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 192,47g | Hh: 313,71g.
Aamiainen: 豚モモ肉, 豚肩肉, 日本製粉 信州そば, ヤマサ醤油 昆布つゆ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごま油, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 日本もち株式会社 純 生切り餅, Optimum Nutrition Peformance Whey ISOLATE. Lounas: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), ファミリーマート チョコチップスナック, マクドナルド ソフトツイスト, すき家 とりそぼろ丼. Päivällinen: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 豚モモ肉, 豚肩肉, ごま油, じゃがいも, 米(水稲 精白米 調理前), いわし丸干し. Välipalat/Muut: 森永 おいしい牛乳, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ドライローストミックスナッツ, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|