Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 17,81g | Prot: 27,77g | Hh: 59,84g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Coles Chicken & Corn Soup. Päivällinen: Devondale Light Butter, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Aussie Farmers Direct Multigrain Bread. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Bananas, Coles Water Ice Sticks, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Opetus - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 50 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Soutu - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|