Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 92,75g | Prot: 118,61g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Lounas: Luxlait Yoghurt pro-Dige Hambier, Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schwarzer Pfeffer, Fleischer Rumpsteak, Tomaten, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Salz. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|