Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2012
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2012:
|
1943 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 68,52g | Hh: 324,26g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Santa Fe Rice and Beans, Lemon Pudding, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Grapes. Päivällinen: Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter, Chicken & Sausage Gumbo. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|