Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 49,07g | Hh: 44,09g.
Aamiainen: Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Green Tea, Ghee. Lounas: Cooked Spinach (from Fresh), Sardines in Oil (Canned). Päivällinen: Sliced Ham, Zucchini Soup, Spelt Bread. Välipalat/Muut: Hearts of Palm (Canned), Doritos Cool Original (30g), Spelt Bread. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|