Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
260 kcal
|
Rasva: 17,98g | Prot: 19,38g | Hh: 5,46g.
Aamiainen: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lounas: Dasani Bottled Water (16.9 oz). Päivällinen: Smoked Salmon, Scrambled Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Whole Foods Market Italian Sparkling Mineral Water. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Im following the water only for 3 days, but added one small meal a day at 3.30pm as struggle with no food….omlette with a little olive oil and a thin slice of smoked salmon. x fingers will eat again tomorrow at the same time.
23 heinä 17 jäseneltä: Casamielle
|
23 heinä 17 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|