Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 61,11g | Hh: 183,49g.
Aamiainen: Starbucks Iced Skinny Mocha (Venti), Kellogg's Special K Crustless Quiche Sausage & Peppers. Lounas: Keebler Club Crackers Original, Cobb Salad with Dressing, Water. Päivällinen: Barilla Farfalle Pasta, Del Monte Petite Cut Diced Tomatoes, Aquafina Water (16.9 oz). Välipalat/Muut: Great Value Cinnamon Applesauce (4 oz), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Water, General Mills Rice Chex Cereal, Water, Advocare Spark on The Go. lisää...
|
|
3912 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|