Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2012
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2012:
|
2007 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 89,00g | Hh: 234,90g.
Aamiainen: Single Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Pancakes (Includes Buttermilk, Frozen). Päivällinen: Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef, Cola Soft Drink, Beef Casserole Recipe Mix. Välipalat/Muut: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Dairy Milk Chocolate Bar, Chocolate and Toffee Mini Pot Swirls, Coca-Cola (Can). lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|